veja os principais benefícios da musculação, das atividades físicas e como isso afeta sua vida
“Tá, bom. Mas quais são os 
benefícios da atividade física?” Esse artigo traz uma reposta muito corriqueira para uma pergunta muito comum que sempre aquele amigo que tá na academia faz um tempo, e gosta de dar uma forçada por isso, tende perguntar quando vê um amigo “fora de fora”: pô, cara, por quê você não faz musculação?. Essa é uma questão que muitas vezes pode parecer chata, primeiro que o perguntador passa uma impressão de que seu corpo não está com o devido peso (trazendo uma queda de auto estima) e segundo que em algumas vezes, parece que o cara quer te OBRIGAR a malhar, treinar, exercitar junto com ele. Aff. Quer saber quais são os benefícios das atividades físicas para saúde e o bem estar?! Continue Lendo este Artigo! →
Estriassão o pesadelo de muita gente. Imaginem eu, que sempre fui magro e quando comecei a ganhar um corpinho maneiro, pronto, minhas costas completamente lotada de estrias, o que causa um certo desconforto quando fico sem camisa. E para entender mais a dramaticidade da situação, as estrias aparecem quando, literalmente, esticamos demais a nossa pele, que acabam rompendo as camadas conhecidas como colágeno e a elastina. Sua origem está ligada ao crescimento muscular “repentino”, ou em um aumento de peso ou na perda de gordura. Dentre todas essas atividades é inegável que o surgimento delas causam um certo mal estar. Mas calma, pra tudo se tem solução.