COMO SE COMPORTAR NA ACADEMIA E FORA DELA

Confira dicas para você não passar vergonha enquanto treina

 

COMO SE COMPORTAR NA ACADEMIA E FORA DELA

Você sempre quis malhar mas sempre teve vergonha de entrar lá? Acha que todo mundo vai ficar te olhando, reparando em sua gordura ou magreza? Antes de ler o conteúdo abaixo, dê uma olhada na recém entrevista com o Raphael Ribeiro, coisa que vai te inspirar. Leu?! Bom, então chega mais.

Como se comportar na academia

Ir pra academia não tem problema nenhum. Você tem que deixar de lado essa fobia social, em pensar que só porque se está fora de forma é que não pode frequentar um abiemnte assim. Afinal, para que existiria academia se não tivesse pessoas como a gente? Já parou pra pensar?! Ninguém repara em ninguém e, por incrível que pareça, as pessoas são bem amigas em ambientes assim.

O que acontece é que as pessoas que estão lá dentro, não estão ligando para você. Para o bem da verdade, até mesmo muitos professores não dão uma singela foda para você, cara. A maioria das pessoas vão pra academia com 3 objetivos: umas vão treinar, outras vão conversar e outras vão apenas para flertar. São os otários. Então não tem motivo para você não frequentar a academia, tendo o fato que você vai lá treinar para melhor seu físico e saúde.

//veja uma galeria com fotos de mulheres na academia

Entre, se inscreva, faça sua avaliação e pegue sua série. Já sabe os exercícios que vai fazer? Faça-os, seguindo à risca tudo o que o professor te disse. Está com alguma dúvida? Não tenha vergonha em perguntar! Pergunte mesmo, pois a dúvida só existe uma vez, e é foda ficar com o peito torto ou algum músculo deformado por pura timidez.

Depois de algum tempo, você se acostuma e começará uma nova batalha.

Listinha de como se comportar adequadamente em uma academia:

1 – Ir lá para treinar e não ficar de papo furado

2 – Não ficar olhando na cara-de-pau as mulheres, porque além de tirar sua concentração, pode dar merda

3 – Não ter vergonha de sanar suas dúvidas

4 – Não pegar além do peso que o seu professor estipulou. Ele sabe oque tá fazendo, parceiro.

5 – Não tente ficar forçando amizade dentro de uma academia, principalmente com mulheres e professores. Isso é patético.

Com essas 5 simples dicas você saberá se comportar como um verdadeiro ‘atleta’, ou seja lá a denominação dada a quem treina.

Como se comportar FORA da academia

Esse é um ponto importante também, tendo como fato a imbecilidade de algumas pessoas que malham. Parceiro, você pode ter ganho a massa que for, você não será a pessoa mais forte do mundo. Não fique mostrando seus braços, pernas, como se fosse um manequim. Tampouco use camisetas ou roupas forçadas em temperaturas não-adequadas para tais vestimentas. Isso vai te fazer parecer ridículo. Isso é sério.

Saiba como perder barriga e ganhar massa muscular

RAPHAEL RIBEIRO ABRE O JOGO!

Confira uma entrevista bem legal com Raphael Ribeiro, o gênio do Tríceps

(Raphael Ribeiro, 22 anos, carioca, jogador de futebol nato. O cara era raquítico e hoje em dia desfila com seus lindos tríceps por aí. É mole?!)
Em um bate-papo animado e bastante informativo, o empreendedor e jogador-amador de futebol, Raphael Ribeiro, carioca, 22 anos, fala sobre academia, sociedade e anabolizantes. Em uma entrevista mais polêmica do que a da Xuxa no Fantástico, “Rafaku” recebeu a equipe de um membro só em seu apartamento para batermos uma conversa e registrar esse conteúdo aqui, no Minha Beleza. E a conversa que rolou você confere a seguir:
Continue Lendo este Artigo! →

NÃO DESISTA

Vou escrever um texto agora motivacional, chato, com mensagens de ânimo e todas aquelas coisas que todo mundo diz para os outros fazerem, e nunca faz. Ninguém faz nada, a verdade é essa. As pessoas querem dinheiro, e principalmente, ganhar dinheiro em cima das outras pessoas. E mesmo identificando tudo isso, não desista.

É foda, eu sei, sou tão humano quanto você (tirando um joelho de ferro e um testículo, que é feito de vidro) e esses sentimentos me atingem direto, é simplesmente dificil ir contra o mundo, contra uma sociedade berçária aonde a única regra é se adaptar, não importando a maneira de como você vai fazer isso. E não importa também se você o fizer, de qualquer forma. Ninguém liga se você está dentro ou fora. Eles só querem o seu dinheiro. Mas não desista.

Quando digo que você tem todo o direito de ser bonita, bonito, bela ou belo, não quero dizer que é pra você ser igual ao modelo x, ou então a atriz y (se bem que as novas fotos delas ficaram legais): seja bonita da sua forma, no seu estilo e que se foda a porra toda. Tenha a opção de escolher e não de mastigar padrões que na verdade você não gosta.

Eu sou bonito, apesar da minha mãe sempre dizer o contrário e o zoológico pedir para eu voltar. Na verdade, eu sou bonito pra caralho! Não desistir para que possamos alcançar aquilo tudo que a gente sonha, mesmo que os outros digam que é impossível, que a chance já passou, que não dá mais. Ligue o foda-se, desafie a si mesmo, prove pra todo mundo que você nunca precisou provar nada pra ninguém e que sim, você está tentando melhorar sua aparência, seu bem-estar, sua qualidade de vida.

Só não desista, por favor, Wallace.

Isso serve para vocês também.

TENDÊNCIAS 2012: CABELOS E CORTES PARA ESSE INVERNO

Veja cortes de cabelos femininos e masculinos para 2012

Veja as tendências 2012 para cabelos e cortes. Como dizia a minha vó, quem tem cabeça tem cabelo. Refletindo sobre a profundidade capilar que essa mensagem me trouxe, decidi escrever um pouquinho sobre os cortes de cabelos 2012, tendências para o inverno, entre outras coisas relacionadas. Prepara-se porque esse assunto é cabeludo! (desculpem, é que eu estou fazendo testes para A praça é Nossa).

Cortes de Cabelos Femininos 2012: Inverno pra que te quero!

De acordo com as famosas semanas de moda que acontecem lá naqueles países que a gente não tem dinheiro para visitar, tais como Londres, Paris, Milão e Etiópia (mentira), o que foi destaque absoluto e abalou todas as estruturas foi o corte geométrico, romântico ao ser preso pra trás, minimalista se for penteado para os lados e moderna com uma risca central. Coisa chique, não é?

>> confira os como cuidar de cabelos crespos
>> que tal cabelos com mechas 2012?

CABELOS 2012 - CORTES E TENDÊNCIAS PARA ESSE INVERNO

No sentido horário: Marni, Elie Saab, Versace e Antonio Berardi

A franja geométrica já fora adotada por atrizes famosas, tais como Rooney Mara, Reese Witherspoon e Penélope Cruz. É um penteado bastante legal, além de ressaltar mais o rosto e as feições da mulher. A franja reta é a que mais se destaca com comprimentos acima e na altura das sobrancelhas.

Preso “romântico”

Esse é o tipo de penteado prático para variar um pouco no seu dia a dia. De uma forma romântica e meio antiga, algumas marcas como Dsquared2, Gucci, Versus (Milão) e Issa London investiram nesse look.

Esses foram os cortes de cabelo 2012 que eu mais gostei para mulheres, das tendências europeias que moldam o mundo da moda. Pra mim mulher tem que estar bonita, mas sem muita palhaçada nos cabelos.

Cortes de cabelos 2012 Masculinos: nada de palhaçada

Vá em um barbeiro e peça para que ele corte o seu cabelo. Pronto. Homem não precisa seguir modinha para modelar o seu cabelo. Você mesmo pode fazer isso com tesoura, um espelho e bastante coragem. Homem em 2012 tem que ter o cabelo curto e ponto final.

Veja como alisar cabelo masculino facilmente!

ÓLEO DE CÁRTAMO – O QUE É? EMAGRECE MESMO?

Como emagrecer usando Óleo de Cártamo, cápsulas “mágicas” que vão ferrar com seu apetite

ÓLEO DE CÁRTAMO - O QUE É? EMAGRECE MESMO?

O que é Óleo de Cártamo? Essa foi a pergunta que a minha mãe me fez, equanto eu lia o “Aprendendo sobre Óleos Naturais, Mulheres e Sinuca” do autor @SuperWallace. Enfim, Óleo de Cártamo são na verdades cápsulas à base de uma planta oleaginosa, meio nogentinha e rica em ômega 6, chama cártamo. Além de ser útil para emagrecer, o óleo de cártamo, parente próximo do Girassol, também serve como combustível, na formulação de cosméticos e até em feijoadas. Essa é receita minha!

Como emagrecer com o Óleo de Cártamo?

Oque acontece é que o Óleo de Cártamo tem o poder de inibir o apetite, tirando assim aquela fome toda que você vive sentindo. O ácido linoleico, presente na parada, tem o poder de bloquear a transferência de gordura da corrente sanguínea para as células. O resultado disso é que o corpo acaba usando a gordura armazenada como fonte de energia, a elimininando de vez do seu corpinho bonitinho.

>> Como emagrecer rápido em uma semana? Veja dicas básicas para você emagrecer rápido e com saúde

Como usar o Óleo de Cártamo?

Bote pra dentro uma cápsula meia hora antes do almoço e meia hora antes de jantar, sempre com um copo médio de água, com uns 200 ml por exemplo. Lembrando que o uso das cápsulas são contraindicadas para gestantes, lactantes, crianças e diabéticos.

Efeitos Colaterais! Sempre tem, né?!

Apesar dos efeitos incríveis dessas cápsulas, pessoas que tem síndrome metabólica não devem tomá-la, pelo simples fato do Óleo acelerar seu metabolismo. Se você tiver sindrome metábolica e tomar isso, é capaz de empacotar e tudo. Procure seu médico e converse bastante com ele antes de tomar.

Onde comprar o Óleo de Cártamo?

É fácil comprar o óleo de cártamo em lojas de produtos naturais, assim como em sites especializados. Seu preço é em média 49 reais.

Óleo de côco emagrece?
Chá verde emagrece?