ALIMENTOS QUE DÃO ENERGIA ANTES DE “MALHAR”!

confira listas de ‘comidas’ que te darão um gás extra para atividades físicas Alimentos que dão energia antes de malhar são ótimas opções na falta de algum suplemento. Na verdade, acredito que são até melhores, por serem MUITO mais baratos, totalmente naturais e mais apetitosos. Odeio esses suplementos que vem com “gostinho de uva”. Blergh! […]

QUAIS SUPLEMENTOS COMPRAR PRA COMEÇAR A MALHAR?

primeira vez na academia? veja dicas de suplementos naturais que ajudam no ganho de força e massa muscular   “Quais suplementos devo comprar pra começar a malhar?“. Essa foi uma pergunta bastante importante que me fez pensar um pouco. Na primeira vez que eu entrei na academia, nem tinha noção que existiam esses tipos de […]

COMO CRIAR UMA ROTINA ‘SAUDÁVEL’ – SAIR DA PROCRASTINAÇÃO

Está cansando de fazer as mesmas coisas todo santo dia? Confira abaixo dicas para mudar seus hábitos, positivamente Não tem nada pior do que ficar em uma rotina monótona, aonde você faz sempre as mesmas coisas e, no final do dia, acaba com aquela sensação de não ter feito nada de produtivo. Ou se fez, […]

COMIDAS QUE ENGORDAM RÁPIDO

quer engordar? confira lista de alimentos que farão você ganhar uns kgs a mais Comidas que engordam rápido são o pesadelo de alguns e o paraíso para outros. Se por um lado tem gente evitando esses alimentos a todo custo, por outro tem pessoas que tem a “obrigação” de come-los caso queria engordar e, consequentemente, […]

COMIDAS QUE EMAGRECEM – EMAGREÇA COMENDO!!!

conheça alimentos que te ajudarão a perder kgs e que trazem outros benefícios Comidas que emagrecem podem parecer até coisa de filme – ou aquelas revistas de dieta extremistas -, mas sim, eles existem e você provavelmente bate de frente com eles todos os dias. Bom, se você não tem esse contato íntimo com esses […]

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