DIETA DOS PONTOS: COMO FUNCIONA?

DIETA DOS PONTOS: COMO FUNCIONA?

veja como fazer para perder peso com essa nova dieta

A dieta dos pontos é algo que está sendo muito procurado pelas mulheres na Internet. Também pudera, né. A dieta dos pontos apresenta uma alternativa interessante pr’aquelas que não conseguiam seguir o modelo padrão. Ao invés de você somar ou diminuir calorias, você somará pontos ou diminuiará pontos na sua cartela. Como assim?

Como Funciona a Dieta dos Pontos?

A dieta dos pontos funciona da seguinte maneira: ao invés de você somar calorias, você somará pontos e os marcará em uma tabela, não sendo necessário cardárpios ou qualquer refeição pre-estabelecida: você poderá fazer sua refeição com tudo que quiser comer, claro, com alguns limites.

// Tabela Dieta dos Pontos

Para conseguir sua tabela grátis dessa nova dieta, é só acessar esse site aonde você poderá imprimi-la de graça ou salvar no computador. Ela é primordial na dieta, pois será aí que você marcará seus pontinhos e controlará suas refeições! Clique aqui http://sites.google.com/site/arquivosdieta/tabela-dieta-dos-pontos.pdf?attredirects=0&d=1

Dieta dos Pontos: como fazer?

Para emagrecer 4kgs em um mês, por exemplo, você pode comer até 320 pontos, oque dá 1.200 calorias. Não se esqueça de deixar a tabelinha sempre perto de você, hein!

óleo de côco emagrece?
chá verde emagrece?
dieta da sopa

Guarde entre 160 / 176 pontos para caboidratos, como: cereais, pães, massas leves, legumes, frutas e verduras. Isso representará cerca de 50 / 60% em sua alimentação, balanceando-a. Pegue uns 30 à 55 pontos para as proteínas, que são grãos, iogurte, carnes, queijo e leite. Deixe até 96 pontos para as gorduras e certifique-se de compar apenas os industrializados que afirmarem que não tenha gordura trans.

Esse é um cálculo da dieta dos pontos que você pode seguir, entretanto, você pode organizar suas refeições do jeito que preferir, mas é claro, sempre de olho na tabela para não abusar.

Como saber o ponto dos alimentos? Bom, é só acessar aqui e dar uma olhada nos alimentos e seus respectivos pontos.

É incrível ver que as mulheres estão adotando a dieta dos pontos como uma solução eficaz para emagrecer e controlar as refeições!

Nesse artigo, você leu sobre: como funciona a dieta dos pontos e como fazer a dieta dos pontos

ÓLEO DE CÔCO EMAGRECE?

ÓLEO DE CÔCO EMAGRECE?

veja para que serve e como usar o óleo de côco, substância que emagrece mesmo!

Óleo de Côco emagrece? Bom, parece que sim. E parece também que os benefícios do óleo vão mais além do que emagrecer (ver: como emagrecer rápido), dentre eles, a eliminação da barriga. Tá bom ou quer mais?

O que é Óleo de Côco, na verdade?!

É nada mais, nada menos que uma substância retidada do côco, que tem fortes poderes de emagrecimento. Nos Estados Unidos, em uma pesquisa realizada na faculdade de Columbia, o óleo de côco foi misturado na refeição dos participantes, e os efeitos foram bem satisfatórios: além de perderem uma quantia siginificativa de peso, apresentaram uma perda de gordura e barriga sete vezes maior do que os outros!

>> Dieta dos pontos: como funciona?
>> chá verde emagrece?

Como funciona o Óleo de Côco?

A nutricionista Daniela Jobst, do CBNF (Centro Brasileiro de Nutrição Funcional), diz que a gordura encontrada no óleo de côco retarda o esvaziamento gástrico, aumentando a saciedade (a sensação de estar satisfeito) e, assim, diminuindo a fome. Isso sem contar que o óleo de côco é um excelente termogênico, o que acelera a queima de gordura.

Óleo de Cártamo emagrece? Leia o artigo e confira seus benefícios

Óleo de côco: como tomar

Você pode adicionar o óleo em sucos ou vitaminas naturais, tomando-o de 3 a 4 vezes por dia, entre as refeições (aí você decide). As melhores formas de tomar o óleo de côco é adicionando na saladinha ou substituindo-o pela manteiga ou marganira, na hora de fazer aquele bolo esperto para o café da manhã.

Benefícios do Óleo de Côco

– Emagrece
– Acelera o metabolismo queimando as gorduras mais rapidamente
– Elimina a barriga
– Tira o apetite

Onde comprar o óleo de côco?

É muito fácil encontrar o óleo em lojas de produtos naturais, como o Mundo Verde, por exemplo. Não é dificil de ser encontrado e o preço varia entre R$ 29,90 a R$ 49,90.

ontra-indicações: segundo o nutrólogo Mauro Lins, não é aconselhando o uso do óleo de côco para quem sofre de doença crônica como dor de cabeça ou então distúrbios graves de aumento de colesterol ou de acúmulo de gordura no fígado.

Esse artigo pertence às categorias: como emagrecer rapidamente e óleos que emagrecem.

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