DIETA DA SOPA – COMO FAZER?

veja como emagrecer rapidamente com essa dieta sensacional

DIETA DA SOPA - COMO FAZER?

Como fazer a dieta da sopa? Eu tenho certeza que muitas pessoas já ouviram falar dela, mas que poucas sabem exatamente como fazer e, o mais importante, os reais benefícios que essa dieta possui. Você gostaria de desinchar, endurecer e, ainda por cima, emagrecer? É possível com a dieta da sopa. Não acredita? Então chega mais

Emagrecendo 8kgs com a “milagrosa” dieta da sopa

O foco da dieta da sopa, preparada pela nutricionista Viviah Andrade, é literalmente secar a silhueta, já que não é a base de alimentos gordurosos e que ainda controle os hormônios femininos, não retendo líquidos, além de manter tudo durinho e no lugar, como realmente deve ser.

COMO FAZER A SOPA DA DIETA DA SOPA?
A “sopa emagrecedora” é o prato principal da dieta da sopa e ela deve ser consumida no jantar, sempre, religiosamente.

INGREDIENTES

– 1 berinjela
– 2 nabos
– 2 cenouras
– 1 xíc. (chá) de vagem picada
– 3 pimentões coloridos
– 1 caixinha de molho de tomate
– 1 envelope de sopa de cebola
– cheiro verde e salsão
– 1 col. (chá) de pimenta branca
– 1 tablete de caldo light de galinha ou carne
– ½ repolho roxo

MODO DE PREPARO
Cozinhe os legures e separe-os. Coloque meio litro d’água em uma outra panela e dilua a sopinha de pacote juntamente com o molho de tomate. Espere até ferver e adicione os legumes e bingo!, já está pronta pra ser servida.

VEJA TAMBÉM
como perder barriga
dieta dos pontos
comidas que emagrecem

COMO FUNCIONA A DIETA DA SOPA?

Na dieta da sopa, o cargo principal é tomar a “sopa milagrosa” durante a noite, pois no período noturno a nossa digestão é mais lenta, e a sopa sendo leve do jeito que é, não sobrecarrega nosso organismo. Pelo fato de ter muitos nutrientes e nenhuma gordura, a sopa ajuda a combater o mau colesterol, no funcionamento do intestino , prologa aquela sensação de “satisfeita”, estimula a produção de proteína (o que é muito importante no combate à flacidez), acelera o metabolismo e ainda por cima, melhora a circulação.

Como puderam ver, a dieta da sopa é simples e, depois de testarem, verão que a dieta da sopa funciona, de fato. E caso sentir muita fome, coma alguns biscoitinhos integral sabor vento pra driblar o estomâgo.

COMIDAS QUE EMAGRECEM – EMAGREÇA COMENDO!!!

conheça alimentos que te ajudarão a perder kgs e que trazem outros benefícios

COMIDAS QUE EMAGRECEM - EMAGREÇA COMENDO!!!

Comidas que emagrecem podem parecer até coisa de filme – ou aquelas revistas de dieta extremistas -, mas sim, eles existem e você provavelmente bate de frente com eles todos os dias. Bom, se você não tem esse contato íntimo com esses “superalimentos” então, senhorita, deveria fazê-lo. AGORA! Conheça abaixo uma lista de comidas que emagrecem e seus benefícios

Como emagrecer comendo? Veja abaixo!

Bom, não é que você perderá 10 kgs comendo uma colher de feijão preto, por exemplo. Mas os alimentos citados abaixo lhe ajudarão nesse processo, pois os chamados “superalimentos” são ricos em nutrientes capazes de estruturar os ossos, doenças, melhorar a visão e até dár uma calibrada na mente. E segundo pesquisas científicas, ajudam no processo de emagrecindo – e deixa-la assim.

Abacate
O Abacate, apesar de ser rico em gorduras, é o tipo de alimento certo para quem quer emagrecer. A fruta possui uma gordura monoinsaturada que aumenta aquele sentimento de “estou cheio”, de saciedade. Além de ter boas quantias de fibras e proteínas, comer 2 ou 3 colheres de abacate por ai ainda farão as gorduras sumirem.

Brócolis
BRÓOOOOOOOOOCOLIS! Esse vegetal deve ser um dos mais odiados pelas crianças. O fato é, que ele sendo cozido ou até mesmo cru, o brócolis é rico em nutrientes que ajudam na redução das gorduras. E ainda por cima ajuda a prevenir o câncer. O Brócolis é quase um super-héroi

confira: como perder barriga
veja as bebidas do bem: sucos que emagrecem
alcachofra emagrece?

Chá Verde
Como visto no artigo Chá verde emagrece?, ele é um acelerador do metabolismo, o que faz seu corpo queimar as gorduras mais rapidamente.

Arroz Integral
É a alternativa perfeita para o arroz branco, apesar de ser menos saboroso. O arroz integral é pobre em nutrientes – o que não te engordará – mas mesmo assim causa saciedade.

Feijão Preto
Uma xícara de feijão possui 15g de proteína, não contendo gorduras saturas. É uma ótima forma de se obter energia (comida sem feijão é muito ruim!) para encarar o dia-a-dia.

Essas comidas que emagrecem são ricas em nutrientes e em outros benefícios. Só com os alimentos citados acima, dá pra fazer e variar em várias refeições, sempre em busca do corpo ideal.

COMO PERDER A BARRIGA – DIMINUIR A PANÇA!

veja dicas de alimentação e exercícios para perder a barriga e, por que não, entrar em forma

COMO PERDER A BARRIGA - DIMINUIR A PANÇA!

Perder a barriga é uma tarefa difícil, sim. Ponto. Quando lemos a palavra difícil automaticamente criamos algumas resitências na mente, ainda mais quando sabemos que esse difícil geralmente está envolvido em mudar nossa rotina e o “pior”: fazer exercícios físicos. Mas como dito no artigo “como ter a barriga sequinha”, é preciso de disciplina e esforço para alcançarmos nossos objetivos. Diminuir a barriga não é uma tarefa fácil. Está pronta? Veja abaixo algumas dicas para perder a barriga.

Não adianta fazer apenas abdominais! Perder a barriguinha requer mudança de hábitos!

Diminuir a barriga vai muito além de fazer exercícios físicos – que são ótimos, diga-se de passagem. Mas a questão aqui não é definir a barriga, como dito em outro artigo: queremos perder a barriga, diminuir esse volume que tanto teima em não combinar com muitas roupas. Confira abaixo uma lista de hábitos que ajudarão nessa missão

1 – Pare de comer Açúcar, agora!
Como você muito bem já sabe, deixar de comer alguns alimentos e adotar uma alimentação saudável é mais do que a metade do caminho andado. Quando tiver vontade de comer alguma coisa doce, um pedaço de bolo de chocolate ou sei lá, corra e pegue uma fruta. As frutas são docinhas e irá saciar essa sua vontade de não ter a barriga bonita.

2 – Consuma Vitamina C
A Vitamina C ajuda a balancear um hormônio chamado cortisol, que é liberado quando você está estressada. Esse hormônio destrói o tecido muscular, impossibilitando-o de queimar as calorias de forma eficiente, causando acumulo de gordura no perímetro abdominal. Em outras palavras: substitua o refrigerante por sucos de laranja e veja a evolução na sua barriga.

3 – Dormir bem é bom até pra perder a barriga!
Entre outros inúmeros benefícios que dormir bem traz, ele também ajuda na redução da barriga. Bom, é que dormir pouco faz você comer mais, ter vontade de comer coisas com açúcar e, como você viu no item 1, açúcar definitivamente não é uma substância legal quando se trata de diminuir a barriga.

Perder a barriga não é uma tarefal fácil, como você pode ver. A questão é que, com essas três dicas básicas você poderá diminuir o volume e melhor sua auto-estima e saúde. O que é bem melhor que esse preguicinha, não acha?

Veja como ter a barriga lisinha, como engrossar as pernas e dieta para perder rapido

“PRECISO EMAGRECER” – AJUDA PARA EMAGRECER

guia de ajuda do Minha Beleza para quem quer perder kgs

PRECISO EMAGRECER - AJUDA PARA EMAGRECER
Cartaz oficial da campanha lançada pelo Minha Beleza: “Abaixo Bigmac, sim hamburguer de Soja”

Preciso emagrecer, quero ajuda para emagrecer, Wallace”. Minha mãe disse isso e automaticamente cai em lágrimas, não por ela ter me pedido isso, é claro, e sim por ter cortado o dedo ao fatiar lindamente um Cebola da África (uma iguaria!). Brincadeiras a parte, essa página está destinada a reunir todos os tópicos com o assunto emagrecer, perder peso, kgs e tudo relacionado a uma simples coisa: ajudar você a emagrecer e, o principal, alcançar seus objetivos e metas em relação à isso. Segue abaixo artigos do Minha Beleza sobre emagrecer, perder peso, etc

AJUDA PARA EMAGRECER – ARTIGOS QUE IRÃO TE AJUDAR NESSA BATALHA

Como emagrecer rapidamente: dicas básicas e importantes para auxiliar você a perder alguns kgs com poucas atividades e esforços.

Dieta dos pontos: uma dieta totalmente nova inovada que, ao invés de usar calorias para formar uma dieta, utiliza-se pontos. Bem legal mesmo para um controle mais preciso do que entra e sai da sua boca (em questão de alimentação, apenas)

Como ter a barriga tanquinho – aprenda a fazer abdominais, ter uma rotina disciplinar para alcançar o tão sonhado abdome dos deuses

Exercícios que emagrece rapidamente: uma lista de exercícios e atividades que irão fazer você perder peso em seu dia-a-dia, adicionando pequenas atividades em sua rotina, sem muito esforço ou suor (isso varia de pessoa pra pessoa, né)

Como emagrecer com saúde: Uma lista de hábitos que farão você perder peso sem afetar sua saúde e bem-estar

Comidas que emagrecem – uma lista de alimentos que são facilmente encontrados e que irão te ajudar, mais do que você imagina, na batalha contra a balança

Como perder barriga – Dicas para você diminuir a barriga, com simples atividades e mudanças de hábitos

Dieta da sopa – aprenda a receita da milagrosa dieta da sopa

Sucos que emagrecem: receitas de sucos para você emagrecer, desinchar e eliminar as celulites!

Chá verde emagrece! Confira as formas e como preparar o chá verde, substância que tem um gosto HORRÍVEL, mas que realmente fará você perder alguns quilinhos

Como se comportar na academia: um guia básico de como se portar dentro e fora da academia, regras de etiquetas e tudo o mais

Como aumentar a auto-estima: um guia para você gostar mais de si mesmo, aumentando sua auto-estima e gostando mais de si próprio

Não desista: artigo motivacional que mostra o por que não desistir, a importância de lutar e ser você, em todas as situaçoes.

Preciso emagrecer, por isso fiz essa lista aqui para me ajudar e ajudar todos aqueles que precisam de ajuda para emagrecer. Quando o blog for

CHÁ VERDE EMAGRECE? SIM, EMAGRECE!

dicas de como preparar o chá que emagrece e queima gordura localizada, apesar de ter o gosto horrível!

CHÁ VERDE EMAGRECE? SIM, EMAGRECE!
Chá verde: tem gosto ruim, mas propriedades fantásticas!

Chá verde emagrece? Sim, emagrece! Chá verde tem gosto bom? Não, não tem! Essas duas perguntas foram-me feitas através do email do blog e eu, como bom samaritano, resolvi falar sobre o chá verde, substância que além de fazer você perder peso, ainda queimará as gorduras localicazadas. É mole?!

Como funciona o chá verde?

O chá verde funciona na seguinte forma: ele é um acelerador de metabolismo, o que faz seu corpo queimar as gordurinhas mais rapidamente. Segundo um estudo realizado pela American Journal of Clinical Nutrition, o grupo de pessoas que consumiram o chá verde em um período de 1 dia, entre 6 a 8 xícaras, queimaram 4% de gordura. Enquanto o grupo que não tomou nada, não perdeu nada.

alcachofra emagrece?
Oleo de cártamo emagrece?
Comidas que emagrecem

Como preparar o chá verde?

Preparar o chá verde é bastante fácil, mas saiba que não são apenas golinhos que fará você queimar as gordurinhas. Tem que beber, mesmo sabendo do gosto horrível que a bebida tem, apesar de ser possível alterar o gosto do chá (combinando com erva sidreira, por exemplo).

chá verde: modo de preparo

– coloque a água pra ferver, quando perceber que começou a ferver, desligue o fogo

– adicione duas colheres do chá verde para 1l d’água

– abafe por 2 ou 3 minutos. Depois coe e tome.

– Adicione erva sidreira ou cascas de frutas para dar um gostinho melhor na bebida

Como tomar o chá verde?

A quantidade ideal para tomar o chá verde para ser eficiente em sua “dieta” é de 5 à 6 xícaras por dia. É claro que você pode aumentar essa quantidade, mas vá começando aos poucos até você se acostumar com o gosto. Chá verde emagrece, mas tem o gosto muito ruim. Saiba disso na hora que der ânsia de vômito.

E continue bebendo!

Você acabou de ler nesse artigo: chá verde emagrece?, como tomar chá verde?, como preparar chá verde?