DIETAS PARA EMAGRECER RÁPIDO

DIETAS PARA EMAGRECER RÁPIDO

confira artigos com dicas e receitas que emagrecem rapidamente

Dietas para emagrecer rápido, em primeira vista, podem parecer algo desesperador e surreal! Parece que a gente vai passar fome, comer mal e todo aquele bla bla bla que nos deixa mais longe de nosso objetivo, que é alcançar as nossas formas, seja lá quais forem as medidas. A “parada” é que dá sim para se alimentar bem, saudavelmente, e ainda perder uns kgs para embelezar mais o processo. Confira agora dietas para emagrecer rápido, sem fazer você passar fome. Continue reading →

DIETA PARA PERDER BARRIGA

DIETA PARA PERDER BARRIGA

confira uma dieta para secar o abdome e ter uma barriga sarada

Perder barriga não é uma tarefa fácil. Mas é algo que é almejado por 90% das pessoas que querem mudar de aparência, dar uma turbinada em sua auto-estima. Acredito que a necessidade maior de perder a barriga seja da mulher, pelo fato de usarem roupas que deixam a “pança” mais exposta. Por isso se fez necessário essa dieta para perder barriga. Continue reading →

SUPLEMENTOS PARA EMAGRECER – BARATOS E EFICIENTES

SUPLEMENTOS PARA EMAGRECER - BARATOS E EFICIENTES
imagem não relacionada. linda demais!

conheça alguns suplementos naturais e baratos que te auxiliarão na batalha contra a balança

Suplementos para emagrecer que seja BARATO e bom, é dificil de se encontrar no mercado. Primeiro, é que todo mundo quer ganhar dinheiro sempre! Os produtos de qualidade existem, e até mesmo no Brasil, mas o pessoal tem uma mania (essa burocracia toda) de cobrar caro e tudo o mais. Enfim, para você que está procurando suplementos para emagrecer, que sejam baratos e bons, continue lendo.

SUPLEMENTOS PARA SECAR, PERDER E DEFINIR

Eu já falei que o meu vizinho tem uma loja que vende suplementos alimentares, e inclusive já até escrevi isso aqui no blog (ver: onde comprar suplementos baratos http://minhabeleza.net/2012/08/onde-comprar-suplementos-baratos-veja.html). Destaquei na época que, a confiança eu poderia garantir pois o cara mora do lado da minha casa. Então, eu afirmo que a compra é 100% e que você não receberá calote algum! Selo Minha Beleza de garantia.

THERMO CUT BLACK

Thermo Cut Black: Aumenta a disposição na hora do treino, sendo indicado para pessoas que realmente querem emagrecer e treinam pesado. Clique aqui para mais informações.

COMO USAR O THERMO CUT BLACK
Na descrição do produto diz que é para se ingerir até três tabletes do suplemento por dia. 1 tablete pela manhã, 1 antes do almoço e a terceira antes das 17:00 da tarde.

PREÇO DO THERMO CUT BLACK: R$ 99,80, contendo 140 tabletes.

Linoleic - 180 Cápsulas

Linoleic – 180 Cápsulas: suplemento à base de Safflower Oil, que fornece ácidos que reduz a gordura, basicamente falando. Clique aqui para uma descrição completa do produto. É um potente redutor de gorduras.

COMO USAR O LINOLEIC
Consumir Linoleic três vezes ao dia, nas principais refeições; ao acordar, antes do almoço e antes da janta. Pergunte ao instrutor da academia a forma adequada de utilizar o suplemento.

PREÇO DO LINOLEIC – 180 CÁPSULAS: R$ 79,90

L-Carnitine (Carnitina) 1000 (400 ml)

L-Carnitine (Carnitina) 1000 (400 ml): é um suplemento que a cada duas colheres de sopa, tem 1g de L-carnitina, um nutriente que dá uma energia maneira e acelera o metabolismo. Adia o início da fadiga. Clique aqui para ler mais informações

COMO USAR O L-Carnitine (Carnitina) 1000 (400 ml)
Tomar duas colheres de sopa ao dia.

PREÇO DO L-Carnitine (Carnitina) 1000 (400 ml): R$ 46,00

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Não é fácil encontrar suplementes para emagrecer baratos, ainda mais na Internet. Mas fica a dica para quem quer economizar e alcançar seus objetivos.

EMAGRECER COM SAÚDE > SIMPLES E PRÁTICO

EMAGRECER COM SAÚDE, SIMPLES E PRÁTICO

confira dicas para perder peso sem deixar de cuidar de sua saúde

Emagrecer com saúde é o sonho de mais da metade das mulheres ao redor do mundo (e de muitos homens também, diga-se de passagem). Entretanto, o que mais podemos ver na televisão, internet ou até mesmo naquelas dietas que toda avó ou tia sabe de cór, é que sempre é necessário fazer esforços quase sobre-humanos, deixando muitas vezes a pessoa passando fome literalmente e assim, prejudicando sua saúde. Está querendo perder peso com saúde? Continue lendo

Metas com educação alimentar fará você emagrecer com saúde, da forma planejada

Essas dicas abaixo de como perder peso foram elaboradas pelo Centro de Referência em Nutrição da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP).

1- Faça de 5 a 6 refeições por dia, sempre balanceadas
2- Comer frutas na sobremesa e nos lanches
3- Coma legumes e frutas nas refeições principais (almoço e janta)
4- A quantidade de carne que for ingerida deve ser equivalente a palma de sua mão
5- Troque a gordura animal por gordura vegetal, consumindo-a com moderaçãõ
6- Modere BASTANTE a ingestão de açúcares

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7- Dimua os alimentos ricos em sódio e sal
8- Consumir leite e seus derivados em quantidades moderadas
9- Consumir, pelo menos, 1 porção de ceral light por dia
10- Evite beber bebidas alcóolicas todos os dias
11- Beba 2l de água por dia, no mínimo
12- Pratique exercícios físicos regularmente
13- Coma devagar, degustando a comida

Emagrecer com saúde não é fácil, mas fazendo esses itens como metas, com um tempo fica fácil. Lembre-se que, se mudarmos nosso hábito, podemos fazer qualquer coisa.

ALCACHOFRA EMAGRECE? SIM, EMAGRECE!

ALCACHOFRA EMAGRECE? SIM, EMAGRECE!

veja os benefícios dessa planta e seus efeitos emagrecedores

Alcachofra emagrece? Sim, emagrece. E não é só isso! Conhecida cientificamente como Cynara scolymus, a alcachofra, além de ajudar MUITO na hora da dieta, ainda traz outros benefícios para nossa saúde. Para quem quer emagrecer rápido e obter um forte aliado nesse batalha, a alcachofra é a pedida certa, pois ela ajuda a perder peso. Até 6kgs em um mês!

COMO EMAGRECER COM ALCACHOFRA?

Incluir a alcachofra em sua dieta não é uma tarefa muito fácil, mas aqui vai uma receita bem legal de dip de alcachofra, retirado do site M de Mulher.

RECEITA: DIP CREMOSO DE ALCACHOFRA
Pegue algumas folhas de alcachofra, lave-as muito bem e as deixe de molho em uma bacia com água com gostas de limão (isso evita que elas fiquem escuredidas). Caso tiver alguma folha rosada no meio das outras, descarte-as, pois não precisaremos dela.

O QUE VOCÊ VAI PRECISAR
4 xícaras (chá) de água fria
1 colher (sopa) de suco de limão
10 alcachofras
1 limão cortado ao meio
¼ xícara (chá) de iogurte desnatado
¼ xícara (chá) de cream cheese light
1 e ½ colher (chá) de dill
1 e ½ colher (chá) de suco de limão
Sal e pimenta do reino a gosto

COMO FAZER
Reuna as 4 xícaras d’água e a colher (sopa) de suco de limão em uma vasilha pequena, ou tigela se possuir. Corte o topo da alcachofra uma a uma, retirando as folhas verdes até chegar ao centro, onde o miolo será mais clarinho. Corte o cabo deixando somentes alguns centímetros de base. Parta a alcachofra ao meio, verticalmente, e esfregue limão em casa metade. Enquanto estiver limpando as demais folhas de alcachofra, deixe as que estiverem prontas de molho na água com limão.

Cozinhe as folhas por 12 minutos (até ficarem macias). Depois, um por um, vá adicionando o resto dos ingredientes e bata gentilmente até formar um creme. Pronto, está terminando seu dip cremoso de alcachofra.

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BENEFÍCIOS DA ALCACHOFRA

* A alcachofra aumenta o volume da urina e a eliminação de líquidos
* Ativa os mecanismos de limpeza do corpo
* A cynara scolymus promove a digestão das gorduras ruins, regulando o fluxo da bílis, ajudando na absorção de gorduras da alimentação.

É claro que não adianta nada você comer 2 kgs de alcachofra e não seguir uma dieta e praticar um hábito alimentar saúdavel. Alcachofra emagrece? Sim, emagrece. Mas só se você inclui-la em uma dieta saúdavel.