QUAIS SUPLEMENTOS COMPRAR PRA COMEÇAR A MALHAR?

primeira vez na academia? veja dicas de suplementos naturais que ajudam no ganho de força e massa muscular   “Quais suplementos devo comprar pra começar a malhar?“. Essa foi uma pergunta bastante importante que me fez pensar um pouco. Na primeira vez que eu entrei na academia, nem tinha noção que existiam esses tipos de […]

COMO CRIAR UMA ROTINA ‘SAUDÁVEL’ – SAIR DA PROCRASTINAÇÃO

Está cansando de fazer as mesmas coisas todo santo dia? Confira abaixo dicas para mudar seus hábitos, positivamente Não tem nada pior do que ficar em uma rotina monótona, aonde você faz sempre as mesmas coisas e, no final do dia, acaba com aquela sensação de não ter feito nada de produtivo. Ou se fez, […]

COMIDAS QUE ENGORDAM RÁPIDO

quer engordar? confira lista de alimentos que farão você ganhar uns kgs a mais Comidas que engordam rápido são o pesadelo de alguns e o paraíso para outros. Se por um lado tem gente evitando esses alimentos a todo custo, por outro tem pessoas que tem a “obrigação” de come-los caso queria engordar e, consequentemente, […]

COMO SE LIVRAR DA PREGUIÇA?! SAI MAL!

dicas para deixar de ser preguiçoso, deixando essa moleza de lado!!! Se livrar da preguiça é uma tarefa muito difícil pra uns, fáceis pra outros e completamente complicada pra outros (meu caso). O fato é que, se por um lado é muito bom ficar sentado/deitado o dia todo, sem nada pra fazer e com as […]

COMO AUMENTAR O PEITO EM CASA (HOMENS E MULHERES)

dicas e exercícios para aumentar o peitoral rapidamente, em casa Aumentar o peito em casa é uma tarefa difícil, mas não impossível, para aqueles que não querem ir em uma academia por falta de tempo, de dinheiro ou por ALIENS, por exemplo. O fato é que, como todo objetivo que é focado em mudarmos o […]

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