BANANA ENGORDA? BANANA EMAGRECE? BENEFÍCIOS DA BANANA

BANANA ENGORDA? BANANA EMAGRECE? BENEFÍCIOS DA BANANA

veja os benefícios dessa fruta que ajuda e muito em muitos objetivos – além de ser bem nutritiva

Banana engorda? Banana emagrece? Essas e outras perguntas são feitas diariamente para os vendedores das feiras (eu suponho) e, quando uma delas veio parar na caixa de emails do post, decidi escrever um artigo sobre essa fruta. A banana, como dito no artigo alimentos que dão energia antes de malhar, é um ótimo energético natural e além disso, vocês verão que essa fruta com um formato irreverente ainda traz tantos outros benefícios que ajudam nosso corpo funcionar da maneira que deveria.
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AÇAÍ ENGORDA? VEJA TUDO SOBRE A FRUTA AÇAÍ

AÇAÍ ENGORDA? VEJA TUDO SOBRE A FRUTA AÇAÍ

açaí engorda mesmo? açaí é melhor antes ou depois de malhar? confira respostas e veja como preparar uma receita esperta

Açaí engorda? Bom, esse pergunta é bastante interessante e, ao meu ver, é sempre feita por pessoas que praticam atividades físicas ou até mesmo por aquelas que simplesmente não conseguem parar de comer essa DIVINDADE. Eu, como um bom consumidor dessa maravilha, estou aqui para responder essas e outras perguntas relacionada à essa típica fruta brasileira, que é incrivelmente deliciosa.
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LANCHES QUE ENGORDAM RÁPIDO

LANCHES QUE ENGORDAM RÁPIDO

veja receitas simples que farão você ganhar uns kgs na hora do lanche

Engordar rápido é uma tarefa difícil porque geralmente as pessoas que querem ganhar peso, esperam por resultados mais rápidos; querem logo ver os ossos da costela sumindo, as gordurinhas aparecendo e a balança indicando que só nessa semana, ganhara uns 2 kgs. Abrindo o livro “Engordando igual um Leão Fêmea” da vovó Robertão Edina, trago-vos receitas de lanches que engordam rápido. Continue reading →

LANCHES QUE EMAGRECEM

LANCHES QUE EMAGRECEM

veja receitas simples que te ajudarão a perder uns kgs na hora do lanche

Emagrecer, como vocês podem acompanhar aqui no blog, é uma tarefa difícil que requer disciplina, muita força de vontade, bons hábitos e é claro, uma alimentação saudável. E a gente vive dizendo isso e batendo na mesma tecla, só pra reforçar a ideia de que é possível chegarmos em qualquer lugar que a gente quiser, só basta querermos. Pensando no bem-estar dos leitores e afim de postar um artigo “meio diferente’, segue abaixo receitas de lanches que emagrecem e que te ajudarão na batalha contra a balança. Continue reading →

ALIMENTOS RICOS EM PROTEÍNAS

ALIMENTOS RICOS EM PROTEÍNAS

confira lista com comidas que farão sua massa muscular aumentar

Alimentos ricos em proteínas deveriam/devem estar na dieta de pessoas que almejam ganhar mais força, mais massa muscular, “aumentar os músculos”. Hoje em dia boa parte do mercado de suplementos se sustenta vendendo produtos ricos em proteína, com os mais variados preços e gosto. E se você for como eu, que sempre anda meio sem dinheiro pra tudo, aconselho economizar e começar a intrudir novos alimentos em sua dieta, ao invés de gastar uma grana comprando um suplemento alimentar – o que não deixa de ser ótimo também. Mas aqui a conversa é outra. Confira abaixo alimentos ricos em proteínas, capazes de aumentar sua força e massa muscular (claro, praticando os exercícios corretamente). Continue reading →