SUPLEMENTOS QUE AUMENTAM A FORÇA

19/10/2012 Academia / Suplementos
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SUPLEMENTOS QUE AUMENTAM A FORÇA

saiba quais são os melhores suplementos que dão força na hora do treino

Aumentar a força, para quem pratica exercícios físicos, é essencial para o ganho de massa muscular e, consequentemente, executar treinos mais pesados e intensos. E isso é muito bom para quem quer ficar forte de verdade, juntamente com uma série apropriada e uma dieta preparada para tal objetivo. É aí que suplementos que aumentam a força física podem ajudar a qualquer um que almeja ficar mais forte e aumentar os músculos. Continue reading →

THERMO CUTS BLACK – PREÇO, EFEITOS, COMO USAR

17/10/2012 Academia / Suplementos
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THERMO CUTS BLACK - PREÇO, EFEITOS, COMO USAR

saiba mais sobre esse suplemento que emagrece e dá energia na hora da atividade física

Ter um corpo desenhado é o sonho de muita gente. E com isso, busca-se meios e formas para alcançar tal objetivo, que muitas vezes é doloroso, exaustivo e muito, mas muito caro. Com o uso de suplementos adicionais, as “bombas naturais”, as pessoas tem alcançando suas metas mais rapidamente, pois essas substâncias geralmente dão ao organismo mais energia/força/resistência/etc e assim é possível se exercitar pegando mais pesado. E vamos falar agora do Thermo Cuts Black, o suplemento desenvolvido para quem quer emagrecer, secar, com muita energia. Continue reading →

ALIMENTOS RICOS EM PROTEÍNAS

10/10/2012 Academia / Alimentação / Dietas / Engordar
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ALIMENTOS RICOS EM PROTEÍNAS

confira lista com comidas que farão sua massa muscular aumentar

Alimentos ricos em proteínas deveriam/devem estar na dieta de pessoas que almejam ganhar mais força, mais massa muscular, “aumentar os músculos”. Hoje em dia boa parte do mercado de suplementos se sustenta vendendo produtos ricos em proteína, com os mais variados preços e gosto. E se você for como eu, que sempre anda meio sem dinheiro pra tudo, aconselho economizar e começar a intrudir novos alimentos em sua dieta, ao invés de gastar uma grana comprando um suplemento alimentar – o que não deixa de ser ótimo também. Mas aqui a conversa é outra. Confira abaixo alimentos ricos em proteínas, capazes de aumentar sua força e massa muscular (claro, praticando os exercícios corretamente). Continue reading →

SUPLEMENTOS PARA EMAGRECER – BARATOS E EFICIENTES

20/09/2012 Academia / Dicas / Emagrecer / Suplementos
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SUPLEMENTOS PARA EMAGRECER - BARATOS E EFICIENTES
imagem não relacionada. linda demais!

conheça alguns suplementos naturais e baratos que te auxiliarão na batalha contra a balança

Suplementos para emagrecer que seja BARATO e bom, é dificil de se encontrar no mercado. Primeiro, é que todo mundo quer ganhar dinheiro sempre! Os produtos de qualidade existem, e até mesmo no Brasil, mas o pessoal tem uma mania (essa burocracia toda) de cobrar caro e tudo o mais. Enfim, para você que está procurando suplementos para emagrecer, que sejam baratos e bons, continue lendo.

SUPLEMENTOS PARA SECAR, PERDER E DEFINIR

Eu já falei que o meu vizinho tem uma loja que vende suplementos alimentares, e inclusive já até escrevi isso aqui no blog (ver: onde comprar suplementos baratos http://minhabeleza.net/2012/08/onde-comprar-suplementos-baratos-veja.html). Destaquei na época que, a confiança eu poderia garantir pois o cara mora do lado da minha casa. Então, eu afirmo que a compra é 100% e que você não receberá calote algum! Selo Minha Beleza de garantia.

THERMO CUT BLACK

Thermo Cut Black: Aumenta a disposição na hora do treino, sendo indicado para pessoas que realmente querem emagrecer e treinam pesado. Clique aqui para mais informações.

COMO USAR O THERMO CUT BLACK
Na descrição do produto diz que é para se ingerir até três tabletes do suplemento por dia. 1 tablete pela manhã, 1 antes do almoço e a terceira antes das 17:00 da tarde.

PREÇO DO THERMO CUT BLACK: R$ 99,80, contendo 140 tabletes.

Linoleic - 180 Cápsulas

Linoleic – 180 Cápsulas: suplemento à base de Safflower Oil, que fornece ácidos que reduz a gordura, basicamente falando. Clique aqui para uma descrição completa do produto. É um potente redutor de gorduras.

COMO USAR O LINOLEIC
Consumir Linoleic três vezes ao dia, nas principais refeições; ao acordar, antes do almoço e antes da janta. Pergunte ao instrutor da academia a forma adequada de utilizar o suplemento.

PREÇO DO LINOLEIC – 180 CÁPSULAS: R$ 79,90

L-Carnitine (Carnitina) 1000 (400 ml)

L-Carnitine (Carnitina) 1000 (400 ml): é um suplemento que a cada duas colheres de sopa, tem 1g de L-carnitina, um nutriente que dá uma energia maneira e acelera o metabolismo. Adia o início da fadiga. Clique aqui para ler mais informações

COMO USAR O L-Carnitine (Carnitina) 1000 (400 ml)
Tomar duas colheres de sopa ao dia.

PREÇO DO L-Carnitine (Carnitina) 1000 (400 ml): R$ 46,00
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VEJA TAMBÉM
Emagrecer com saúde
Simpatias para emagrecer
comidas que emagrecem
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Não é fácil encontrar suplementes para emagrecer baratos, ainda mais na Internet. Mas fica a dica para quem quer economizar e alcançar seus objetivos.

COMO GANHAR MASSA MUSCULAR – DE VERDADE

19/09/2012 Academia / Dicas / Exercícios
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confira dicas importantes para aumentar o tamanho do corpo e ganhar massa muscular

Ganhar massa muscular é o objetivo de muitos homens e mulheres que entram na academia. Como o papel dos “muscúlos desenhados” sempre é criticado pela sociedade por um lado – sempre que veem um bombado já pensam que o sujeito faz uso de anabolizantes -, e por outro cultuado pelos jovens e mulheres do mundo a fora, ganhar massa muscular se tornou um atestado “obrigatório” para o tipo de pessoa que resolveu entrar nesse círculo social. Não entendeu nada? Bom, eu também não! Confira abaixo algumas dicas para ganhar massa muscular, deixar de ser magricela e começar a desenhar músculos nessas varetas.

Ganhar massa muscular em casa não é uma ideia muito legal

Apesar de que se exercitar em casa possa parecer mais legal e eficiente, os exercícios caseiros não farão a mesma eficácia do que em uma academia, por exemplo, por causa de dois fatores: a) na academia terá um professor; b) lá terão aparelhos especialmente construídos para exercitar seus músculos. Ok? Ok.

AUMENTANDO A MASSA MUSCULAR

Para ganhar massa muscular – massa muscular MESMO, e não anabolizantes e esses óleos -, você precisa exercitar seus músculos para que eles hipertrofriem, o que no caso é: aumentem.

1- Uma dica importante na hora de estar executando a atividade física (malhando) é prestar atenção na parte concêntrica, onde você contraí o músculo; na hora de voltar para a posição inicial, não solte o peso e tente voltar o mais lento que puder. Quanto mais lento e PERFEITO o movimento for executado, mais o músculo será estimulado a crescer.
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2 – Ingerir alimentos que dão energia. Bom, pode parecer meio “estúpido”, mas na hora dos exercícios você ficará com mais energia para executa-los e assim, estimular mais o músculo.

3 – Descansar. É sabido que um músculo só cresce depois de seu tempo necessário para descanso.

4 – Comer. Ingerir proteínas que dão força, batata-doce, frango cozido, clara de ovo e por aí vaí. Segue dois posts que falam um pouco sobre isso. Comidas que engordam e Alimentos que dão energia na hora de malhar

É claro que essa é a forma que eu sei de como ganhar massa muscular. Isso não substitui de forma alguma a avaliação de um professor. Ao chegar na academia, peça que ele passe algum série para o ganho específico de massa muscular e veja o que ele tem a dizer pra você.

Abraços e bons resultados!

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