QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA?

veja os principais benefícios da musculação, das atividades físicas e como isso afeta sua vida “Tá, bom. Mas quais são os benefícios da atividade física?” Esse artigo traz uma reposta muito corriqueira para uma pergunta muito comum que sempre aquele amigo que tá na academia faz um tempo, e gosta de dar uma forçada por […]

COMO GANHAR MASSA MUSCULAR – DE VERDADE

confira dicas importantes para aumentar o tamanho do corpo e ganhar massa muscular Ganhar massa muscular é o objetivo de muitos homens e mulheres que entram na academia. Como o papel dos “muscúlos desenhados” sempre é criticado pela sociedade por um lado – sempre que veem um bombado já pensam que o sujeito faz uso […]

COMO AUMENTAR O PEITO EM CASA (HOMENS E MULHERES)

dicas e exercícios para aumentar o peitoral rapidamente, em casa Aumentar o peito em casa é uma tarefa difícil, mas não impossível, para aqueles que não querem ir em uma academia por falta de tempo, de dinheiro ou por ALIENS, por exemplo. O fato é que, como todo objetivo que é focado em mudarmos o […]

COMO AUMENTAR O TAMANHO DO BRAÇO EM CASA

aprenda exercícios para aumentar seu bíceps, tríceps rapido e fácil Aumentar o tamanho do braço em casa é uma tarefa desejada por aqueles que não gostam/não tem dinheiro/não tem tempo para ir em academia, e mesmo assim gostariam de melhorar sua aparência física. Pois temos que concordar: um braço mais “trabalhado”, digamos assim, traz certas […]

COMO ENGROSSAR AS PERNAS (COXAS E PANTURRILHAS)

confira exercícios para engrossar as coxas, ter panturrilha grossas e ficar com as pernas lindas Engrossar as pernas em casa é o sonho de muita mulher e de alguns homens bombados que passaram a vida toda treinando apenas a parte de cima do corpo. Não só as pernas em si, mas engrossar as coxas e […]

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