BATATA DOCE ENGORDA? EMAGRECE?

veja os benefícios da batata-doce, carboidatro que ajuda emagrecer e a ganhar massa muscular

Batata doce engorda? Batata doce emagrece? O fato é que esse carboidrato pode te BATATA DOCE ENGORDA? EMAGRECE?auxíliar nessas duas tarefas. Muito cultuado por frequentadores de academia, a batata doce é popular pela sua eficácia como um pré-treino natural. Continue reading →

WHEY PROTEIN – ANTES OU DEPOIS DE MALHAR?

veja qual é a melhor hora para tomar o suplemento e aproveite mais os benefícios

WHEY PROTEIN - ANTES OU DEPOIS DE MALHAR?Afinal, é para se tomar o Whey Protein antes ou depois de malhar? Essa é uma pergunta interessante que pode ter mais de uma resposta. E com o crescente interesse dos visitantes sobre suplementos alimentares (até porque muita gente aqui vai à academia e faz uso de suplementos alimentares), decidi escrever um artigo esclarendo esse ponto. Vamos nessa!
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QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA?

veja os principais benefícios da musculação, das atividades físicas e como isso afeta sua vida

“Tá, bom. Mas quais são os QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA?benefícios da atividade física?” Esse artigo traz uma reposta muito corriqueira para uma pergunta muito comum que sempre aquele amigo que tá na academia faz um tempo, e gosta de dar uma forçada por isso, tende perguntar quando vê um amigo “fora de fora”: pô, cara, por quê você não faz musculação?. Essa é uma questão que muitas vezes pode parecer chata, primeiro que o perguntador passa uma impressão de que seu corpo não está com o devido peso (trazendo uma queda de auto estima) e segundo que em algumas vezes, parece que o cara quer te OBRIGAR a malhar, treinar, exercitar junto com ele. Aff. Quer saber quais são os benefícios das atividades físicas para saúde e o bem estar?! Continue reading →

AÇAÍ ENGORDA? VEJA TUDO SOBRE A FRUTA AÇAÍ

AÇAÍ ENGORDA? VEJA TUDO SOBRE A FRUTA AÇAÍ

açaí engorda mesmo? açaí é melhor antes ou depois de malhar? confira respostas e veja como preparar uma receita esperta

Açaí engorda? Bom, esse pergunta é bastante interessante e, ao meu ver, é sempre feita por pessoas que praticam atividades físicas ou até mesmo por aquelas que simplesmente não conseguem parar de comer essa DIVINDADE. Eu, como um bom consumidor dessa maravilha, estou aqui para responder essas e outras perguntas relacionada à essa típica fruta brasileira, que é incrivelmente deliciosa.
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QUAL É O MELHOR WHEY PROTEIN? – ENQUETE

QUAL É O MELHOR WHEY PROTEIN? - ENQUETE

enquete no facebook revela qual é o melhor whey protein do mercado (marcas nacionais e internacionais), segundo opiniões

Qual é o melhor Whey Protein? Bom, com certeza se você treina ou executa alguma atividade física de grande carga (tipo descarregar caminhões ou ‘malha’ em alguma academia), já deve ter feito para si mesmo essa pergunta. Ou, no meu caso, para algum professor enquanto ele conversava com alguma mulher na hora do trabalho. Continue reading →