DIETA DA VITAMINA C – COMO FAZER






por Wallace Chagas em 22 de janeiro de 2013

confira cardápio com alimentos ricos em vitaminas C e seus benefícios

DIETA DA VITAMINA C - COMO FAZERJá pensou em fazer uma dieta apenas consumindo alimentos ricos em vitamina C? Pois saiba que a dieta da vitamina C pode fazer você perder até 6kgs em duas semanas. A vitamina, além de aumentar a defesa do organismo, combate também o envelhecimento, e dentro de uma rotina alimentar, fará você perder peso e entrar em forma. Confira a seguir como fazer a dieta e o cardápio da dieta da vitamina C.

DIETA DA VITAMINA C – COMO FUNCIONA?

Segundo Viviab Goldberger, nutriciosta, o fato da vitamina C ser rica em carnitina é o que mais ajuda nessa dieta, já que é uma substância que auxilia o organismo na hora de queimar a gordura. E como a dieta é baseada em restrição calórica e com alimentos ricos em vitamina C, esse processo de perda de peso se torna “fácil”.

CARDÁRPIO DA DIETA

Procure sempre ingerir alimentos ricos em vitaminas C, como acerola, laranja, abacaxi, morango, mamão-papaia, brócolis, tomate. Tente adicionar esses alimentos em sua dieta, três vezes ao dia, em três refeições. De preferência no almoço e na janta.
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Procure ingerir alimentos de poucas calorias em suas refeições principais (almoço e janta). E claro que terá que retirar o refrigerante sua frente, optando por algum suco de acelora ou limão (achei que de laranja ficaria meio clichê).

Fazer a dieta da vitamina C me soa interessante pelo fato de perder 6 kgs de gordura em duas semanas. E com saúde!

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