ALCACHOFRA EMAGRECE? SIM, EMAGRECE!






por Wallace Chagas em 12 de setembro de 2012
ALCACHOFRA EMAGRECE? SIM, EMAGRECE!

veja os benefícios dessa planta e seus efeitos emagrecedores

Alcachofra emagrece? Sim, emagrece. E não é só isso! Conhecida cientificamente como Cynara scolymus, a alcachofra, além de ajudar MUITO na hora da dieta, ainda traz outros benefícios para nossa saúde. Para quem quer emagrecer rápido e obter um forte aliado nesse batalha, a alcachofra é a pedida certa, pois ela ajuda a perder peso. Até 6kgs em um mês!

COMO EMAGRECER COM ALCACHOFRA?

Incluir a alcachofra em sua dieta não é uma tarefa muito fácil, mas aqui vai uma receita bem legal de dip de alcachofra, retirado do site M de Mulher.

RECEITA: DIP CREMOSO DE ALCACHOFRA
Pegue algumas folhas de alcachofra, lave-as muito bem e as deixe de molho em uma bacia com água com gostas de limão (isso evita que elas fiquem escuredidas). Caso tiver alguma folha rosada no meio das outras, descarte-as, pois não precisaremos dela.

O QUE VOCÊ VAI PRECISAR
4 xícaras (chá) de água fria
1 colher (sopa) de suco de limão
10 alcachofras
1 limão cortado ao meio
¼ xícara (chá) de iogurte desnatado
¼ xícara (chá) de cream cheese light
1 e ½ colher (chá) de dill
1 e ½ colher (chá) de suco de limão
Sal e pimenta do reino a gosto

COMO FAZER
Reuna as 4 xícaras d’água e a colher (sopa) de suco de limão em uma vasilha pequena, ou tigela se possuir. Corte o topo da alcachofra uma a uma, retirando as folhas verdes até chegar ao centro, onde o miolo será mais clarinho. Corte o cabo deixando somentes alguns centímetros de base. Parta a alcachofra ao meio, verticalmente, e esfregue limão em casa metade. Enquanto estiver limpando as demais folhas de alcachofra, deixe as que estiverem prontas de molho na água com limão.

Cozinhe as folhas por 12 minutos (até ficarem macias). Depois, um por um, vá adicionando o resto dos ingredientes e bata gentilmente até formar um creme. Pronto, está terminando seu dip cremoso de alcachofra.
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BENEFÍCIOS DA ALCACHOFRA

* A alcachofra aumenta o volume da urina e a eliminação de líquidos
* Ativa os mecanismos de limpeza do corpo
* A cynara scolymus promove a digestão das gorduras ruins, regulando o fluxo da bílis, ajudando na absorção de gorduras da alimentação.

É claro que não adianta nada você comer 2 kgs de alcachofra e não seguir uma dieta e praticar um hábito alimentar saúdavel. Alcachofra emagrece? Sim, emagrece. Mas só se você inclui-la em uma dieta saúdavel.

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