• COMO CRIAR UMA ROTINA ‘SAUDÁVEL’ – SAIR DA PROCRASTINAÇÃO

    Está cansando de fazer as mesmas coisas todo santo dia? Confira abaixo dicas para mudar seus hábitos, positivamente

    COMO CRIAR UMA ROTINA 'SAUDÁVEL' - SAIR DA PROCRASTINAÇÃO

    Não tem nada pior do que ficar em uma rotina monótona, aonde você faz sempre as mesmas coisas e, no final do dia, acaba com aquela sensação de não ter feito nada de produtivo. Ou se fez, não foi lá da maneira que você planejou. Eu já postei aqui no blog dicas de como se livrar da preguiça, agora falarei sobre como criar uma rotina saudável, adicionando tarefas e disciplinando seus afazeres do dia-a-dia.

    Sair da procrastinação organizando suas novas tarefas

    Eu já sofri e sofro muito com a “inércia”. Ficar em casa sem fazer nada de produtivo é horrível, deixa a gente pra baixo e os outros acabam nos taxando como “vagabundos”. Então, para mudar isso, decidi criar uma rotina saudável, organizando em horários meus afazeres diários, a fim de executa-los de forma eficiente e produtiva.

    MINHA ROTINA ‘SAÚDAVEL’
    (lembrando que esse é só um exemplo e que você pode e é incentivado a criar sua própria lista)

    MANHÃ
    00h:00 – 8h da manhã = Dormir
    08h – 08h:15 = Organizar meus pensamentos e pensar em coisas positivas
    08h:15 – 08h:30 = HIGIENE PESSOAL, checar a internet
    08h:30 – 10h:30 = Comer, arrumar o quarto, molengar um pouco, limpar a mesa do computador, lavar a louça que sujei
    10h:30 – 11h = Ler 30 minutos de algum livro
    11h – 12h = Ver algum seriado (SERIADO, OUVIU? SE-RI-A-DO)

    TARDE
    12h – 13h = Almoçar, descançar o almoço e HIGIENE PESSOAL
    13h – 15h = Escrever no blog, tomar os suplementos
    15h – 16h = Jogar um DotA com os amigos
    16h – 16h15 = Preparar pra academia
    16h15 – 17h20 = Academia
    17h20 – 18:20h = Descansar, comer alguma coisa

    NOITE
    18h:20 – 19h:30 = Tomar banho, jogar um dota
    19h:30 – 21h = Ir pra rua, conversar com a galera
    21h – 22h = Jantar
    22h – 00h:00 = Dota
    00h:00 = Dormir

    Como podem ver, é uma rotina bem mais ou menos que provavelmente está faltando algumas coisas. Mas vou passar a usar isso para me organizar, sempre deixando a preguiça e os pensamentos negativos de lado. Sair da procrastinação é possível e a mudança só vem com movimentos repetidos, até nos acostumarmos com essa nova rotina! Crie sua rotina e teste-a por 1 semana e depois confira os resultados.

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