EXERCÍCIOS QUE EMAGRECEM






por Wallace Chagas em 14 de junho de 2012

saiba quais são os exercícios que farão você perder peso rápido

EXERCÍCIOS QUE EMAGRECEM

Exercícios que emagrecem rápido é perfeito para quem procura emagrecer rapidamente, é claro, e para quem também não tem tanto tempo assim para entrar em uma academia. São exercícios fáceis, rápidos e normais que queimam calorias pra caramba, que farão você suar a camisa em busca do corpo perfeito. Confira uma lista com 5 exercícios que emagrecem rapidamente, com saúde e facilmente.

EXERCÍCIOS QUE FARÃO VOCÊ PERDER MUITAS CALORIAS FACILMENTE

Confira abaixo uma lista com algumas atividades físicas, assim como exercícios e outras paradas que você poderá aplicar facilmente em sua rotina no dia-a-dia. Dá uma olhadinha nos itens a seguir

1 – Natação
Você sabia que UMA HORA de natação queima cerca de 540 CALORIAS? Entre em uma academia ou em algum clube que tenha natação como atividade. Nas férias, por exemplo, é uma boa época para entrar na natação e perder muitas calorias com isso. Não excluindo o fato, é claro, de que você irá fazer uma ótima atividade física e aprender a nadar como um peixinho.

2 – Andar de bike
Você tem uma bicicleta? Há quanto tempo não sobe em uma BIKE? Pois saiba, senhorita, que algumas simples pedaladas farão você perder 840 calorias! Para quem não estiver acostumado, vale ressaltar que precisa de um condicionamento físico bom para você não ficar com dores musculas ou com o joelho ferrado. Mas depois de alguns dias, você notará a diferença. Outra coisa boa das pedalas: melhora o condicionamento cardíaco.

@como se comportar na academia
@como emagrecer rapidamente
@como ter a barriga lisinha
@como acabar com a celulite

3 – A famosa Corridinha
Não adianta fugir! A melhor forma de perder calorias facilmente, é claro, com um pouquinho de esforço, é dando uma corrida mesmo. Em uma hora de corrida você perde cerca de 900 calorias! Sem contar que melhora o condicionamento físico, cardíaco e um monte de coisas. Cuidado na hora de escolher um tênis para correr, pois isso é muito importante!

4 – Praticar Futebol, Voley ou Basquete
Praticar algum esporte também é uma ótima opção para emagrecer rapidamente. Por exemplo, ao jogar uma partida de futebol, você perde 780 calorias. De vôley: 420 calorias. Basquete? 480! Além de que, quem sabe você não é um astro de algum esporte desses e não sabe?

5 – Fazer sexo
Dando uma olhada clínica nas atividades sexuais, é fácil presumir que se perde MUITAs CALORIAS ao praticar o ato de procriação. Então, pegue o maridão e coloque em dia tudo que está em falta. Além de melhorar a relação, ainda perderá ums kgs de quebra.

Esses 5 exercícios farão você emagrecer rapidamente, trazendo para sua rotina atividades normais, corriqueiras.

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